Bogata w składniki odżywcze oraz zróżnicowana dieta oparta na dobrej jakości produktach to najlepsze paliwo dla Twojego mózgu. Dzięki nim poprawisz swoją pamięć, a także koncentrację. Jednym z takich produktów jest masło migdałowe. Co jest w nim takiego wyjątkowego? Przekonaj się!

Dieta orzechowa

Dieta, której istotnym elementem są orzechy oraz masło orzechowe to dieta dobra dla mózgu. Zawierają one bowiem wielonienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak omega-3 czy omega-6. Dlaczego są one tak ważne? Otóż wykorzystywane są przez organizm jako paliwo oraz zapewniają energię na długi czas, a musisz wiedzieć, że mózg jest organem, który potrzebuje bardzo dużo energii do prawidłowego działania.

Masłem orzechowym, które wykazuje najlepszy wpływ na funkcjonowanie mózgu, jest masło migdałowe. Oprócz solidnej porcji nienasyconych kwasów tłuszczowych, zawiera także witaminę E oraz potas, które mają bezpośredni wpływ na układ nerwowy. Wzmacniają połączenia nerwowe pomiędzy neuronami, co przyczynia się do poprawy skupienia, refleksu, a także koncentracji. Składniki te pomagają także zwalczać skutki stresu oraz przemęczenia organizmu.

Wzbogać swoją dietę o masło migdałowe, dodając je do swojej porannej owsianki czy owocowego koktajlu na drugie śniadanie lub naleśników na obiad. Jest ono także pysznym składnikiem deserów i wypieków, takich jak lody, ciastka, babeczki czy torty. Ponadto pasuje również do dań wytrawnych. To pyszny składnik sosów sałatkowych, marynat do mięs, a także dań kuchni azjatyckiej!

Masło migdałowe – zdrowszy i wartościowy zamiennik masła

Pozostając w temacie kulinarnym, miazga migdałowa może być również naprawdę znakomitą alternatywą dla tradycyjnego masła. W połączeniu z dobrej jakości pieczywem oraz naturalnym dżemem malinowym czy jagodowym smakuje naprawdę wybornie. Ale kanapki z masłem migdałowym nie muszą być zawsze podawane na słodko. Innym przepysznym trio jest świeża bułeczka orkiszowa posmarowana masłem orzechowym oraz guacamole. Koniecznie posmakuj tego zestawienia!

Dbaj o zdrowie swojego mózgu na co dzień, wybierając pewne oraz sprawdzone produkty, które będą dodawały Ci energii przez cały dzień, a także wspierały pamięć oraz koncentrację. Ma to naprawdę ogromne znaczenie, dlatego jako zdrowszy zamiennik klasycznego masła wybierz pastę migdałową, który zawiera 100% migdałów. Pamiętaj, że dodatki w postaci tłuszczu palmowego, cukru lub innych polepszaczy smaku, a także konserwantów są naprawdę zbędne i warto ich unikać dla swojego dobra.