Ekologiczna i zdrowa żywność to styl życia, który wybiera coraz więcej osób. Istnieje wiele produktów, których nie można zabraknąć w spiżarni osoby dbającej o zdrowie i linię. W tym wpisie radzimy, które zdrowa żywność z apteki przyda się na co dzień.
Każdy mniej więcej wie, jak prezentuje się piramida zdrowego żywienia. Najwięcej miejsca w naszej diecie powinny zajmować warzywa i owoce, a tuż za nimi produkty zbożowe. Wyżej znajduje się nabiał, mięso, tłuszcz, a zestawienie zamykają niezdrowe i kaloryczne słodkości. Zdrowe żywienie wymaga jednak dyscypliny oraz czasu na przygotowywanie posiłków. Codziennie musimy mieć zestaw składający się z pięciu posiłków o odpowiedniej zawartości poszczególnych witamin i minerałów. Gdzie najłatwiej kupić zdrowe produkty do gotowania? Rozwiązaniem będzie zdrowa żywność z apteki. Wysokiej jakości zdrowa żywność pomoże utrzymać linię, wspomoże leczenie wielu dolegliwości oraz uzupełni niedobory ważnych makro- i mikroelementów.
Dieta bogata w oleje naturalne
W domowej spiżarni warto mieć dobrej jakości oleje naturalne, np. Z czarnuszki, wiesiołka czy ostropestu. Wybierajmy tylko niefiltrowane, tłoczone na zimno i te z pierwszego tłoczenia. Olej z czarnuszki to znakomity dodatek do sałatek i zup, więc warto dodać kilka kropli do posiłków każdego dnia. Olej z czarnuszki buduje naszą odporność, nie uczula oraz wspomaga leczenie AZS (atopowego zapalenia skóry).
Zdrowa żywność z apteki to również olej z wiesiołka. Stanowi znakomite wsparcie przy leczeniu chorób skórnych, a ponadto wspiera walkę z dodatkowymi kilogramami poprzez zapobieganie magazynowania tłuszczu. Ponadto wzmacnia odporność i obniża poziom cholesterolu. Dodatkowo pomaga przy zespole napięcia przedmiesiączkowego minimalizując wahania nastroju oraz normując gospodarkę hormonalną.
Na koniec naturalny olej z ostropestu. To świetny pomocnik w walce z dolegliwościami wątroby. Porządkuje, stymuluje przyrost oraz regeneruje komórki wątrobowe. Ponadto pomaga zapobiegać kamicy żółciowej i działa odkażająco na organizm. Naturalny olej z ostropestu ma także dobroczynny wpływ na serce. Minimalizuje ryzyko chorób kardiologicznych i naczyń.
Soki naturalne i nutridrinki
Apteczne soki naturalne, nutridrinki oraz suszone zioła – te produkty także zawiera zdrowa żywność z apteki. Codzienna zdrowa dieta powinna być wzbogacana o suszone zioła i owoce (np. suszony ostropest) oraz nasiona zbóż. Jeśli brakuje Ci błonnika pokarmowego dodaj do tej listy także siemię lniane. To także świetny zamiennik jajka w potrawach wegańskich, które wymagają związania przed usmażeniem (np. kotlety).
W kategorii zdrowa żywność z apteki kupicie także pyszne soki naturalne. W zależności od typów soków ich codzienne spożywanie wspomaga walkę z nadwagą i infekcjami. Bardzo prozdrowotny jest między innymi sok z aronii, sok z aloesu czy sok z żurawiny. Jeśli chcecie kupować zdrowe produkty spożywcze ze sprawdzonych źródeł, to dostaniecie ją w miejscach jak apteka online.